Правильное измерение артериального давления — это основа контроля за здоровьем сердца. Даже небольшой сбой в методике может дать неточные данные. Вот как сделать всё правильно:
1. Подготовьтесь заранее
🔹За 30 минут до измерения не пейте кофе, не курите и не занимайтесь физической активностью.
🔹Посетите туалет: переполненный мочевой пузырь может повлиять на результаты.
🔹Сядьте спокойно, расслабьтесь и отдохните хотя бы 5 минут.
2. Правильно сядьте
🔹Спина должна опираться на спинку стула.
🔹Ноги стоят ровно на полу, не скрещены.
🔹Рука — на уровне сердца, на столе, ладонью вверх.
3. Разместите манжетку правильно
🔹Манжета надевается на обнажённое плечо (не поверх одежды).
🔹Нижний край манжеты — примерно на 2–3 см выше локтевого сгиба.
🔹Манжета должна плотно прилегать, но не пережимать руку.
4. Измеряйте в спокойной обстановке
🔹Не разговаривайте и не двигайтесь во время измерения.
🔹Для более точной картины измеряйте давление дважды с интервалом в 1–2 минуты, и запишите оба результата.
5. Измеряйте регулярно
🔹Желательно проводить измерения в одно и то же время, утром и вечером.
🔹Ведите дневник давления — это поможет врачу точнее оценить ваше состояние.
Важно: Если вы замечаете повышенные или пониженные значения давления, не гадайте наугад — лучше проконсультируйтесь со специалистом.
Запишитесь на приём к кардиологу — пусть ваше сердце будет под надёжным контролем!
Телефон для записи:
☎️ 8-924-633-33-35
1. Подготовьтесь заранее
🔹За 30 минут до измерения не пейте кофе, не курите и не занимайтесь физической активностью.
🔹Посетите туалет: переполненный мочевой пузырь может повлиять на результаты.
🔹Сядьте спокойно, расслабьтесь и отдохните хотя бы 5 минут.
2. Правильно сядьте
🔹Спина должна опираться на спинку стула.
🔹Ноги стоят ровно на полу, не скрещены.
🔹Рука — на уровне сердца, на столе, ладонью вверх.
3. Разместите манжетку правильно
🔹Манжета надевается на обнажённое плечо (не поверх одежды).
🔹Нижний край манжеты — примерно на 2–3 см выше локтевого сгиба.
🔹Манжета должна плотно прилегать, но не пережимать руку.
4. Измеряйте в спокойной обстановке
🔹Не разговаривайте и не двигайтесь во время измерения.
🔹Для более точной картины измеряйте давление дважды с интервалом в 1–2 минуты, и запишите оба результата.
5. Измеряйте регулярно
🔹Желательно проводить измерения в одно и то же время, утром и вечером.
🔹Ведите дневник давления — это поможет врачу точнее оценить ваше состояние.
Важно: Если вы замечаете повышенные или пониженные значения давления, не гадайте наугад — лучше проконсультируйтесь со специалистом.
Запишитесь на приём к кардиологу — пусть ваше сердце будет под надёжным контролем!
Телефон для записи:
☎️ 8-924-633-33-35