Последние новости клиники

Как правильно измерять артериальное давление: пошаговая инструкция

Правильное измерение артериального давления — это основа контроля за здоровьем сердца. Даже небольшой сбой в методике может дать неточные данные. Вот как сделать всё правильно:

1. Подготовьтесь заранее

🔹За 30 минут до измерения не пейте кофе, не курите и не занимайтесь физической активностью.

🔹Посетите туалет: переполненный мочевой пузырь может повлиять на результаты.

🔹Сядьте спокойно, расслабьтесь и отдохните хотя бы 5 минут.

2. Правильно сядьте

🔹Спина должна опираться на спинку стула.

🔹Ноги стоят ровно на полу, не скрещены.

🔹Рука — на уровне сердца, на столе, ладонью вверх.

3. Разместите манжетку правильно

🔹Манжета надевается на обнажённое плечо (не поверх одежды).

🔹Нижний край манжеты — примерно на 2–3 см выше локтевого сгиба.

🔹Манжета должна плотно прилегать, но не пережимать руку.

4. Измеряйте в спокойной обстановке

🔹Не разговаривайте и не двигайтесь во время измерения.

🔹Для более точной картины измеряйте давление дважды с интервалом в 1–2 минуты, и запишите оба результата.

5. Измеряйте регулярно

🔹Желательно проводить измерения в одно и то же время, утром и вечером.

🔹Ведите дневник давления — это поможет врачу точнее оценить ваше состояние.

Важно:
Если вы замечаете повышенные или пониженные значения давления, не гадайте наугад — лучше проконсультируйтесь со специалистом.

Запишитесь на приём к кардиологу — пусть ваше сердце будет под надёжным контролем!

Телефон для записи:

☎️ 8-924-633-33-35